なんだかビリーたん浸けなBlogになっちゃってますが…（笑
昨日、万歩計が届いたので早速装着。
理想の歩数を調べてみると、10,000歩ってサイトがけっこう多いな。
で、実際の歩数
・家→駅 2,100歩
・駅→会社 800歩
・会社内 900歩
・会社→駅 800歩
・駅→家 2,100歩
●合計 6,700歩
…
全然ダメじゃん。。
デスクワークだから少ないのはわかっていたけど、
実際にカウントしてみると、いかに日常が運動不足であるかが一目瞭然。
よっぽど体調悪いとき以外は電車で座らずにいるんだけど、そんなの焼け石に水だし。
ってか、10時間以上いる会社で900歩ってのがピンチだな。。
で、本日の結果報告。珠希がジャマしてくるもんだから、ちと不完全燃焼。
・やる前 体重:58.6kg ウエスト:77cm 体脂肪率:14.7％
・1日目 体重:58.5kg ウエスト:75cm 体脂肪率:13.5％
・2日目 体重:57.5kg ウエスト:75cm 体脂肪率:12.8％
・3日目 体重:57.8kg ウエスト:76cm 体脂肪率:14.4％
・4日目 体重:58.5kg ウエスト:77cm 体脂肪率:13.1％
さらにダメじゃん！！
ま、今日は晩飯食べ過ぎちゃったからね。。 こんなもんさ。
でも明日は、友人と飲みなんだよなぁ…。激しく不安。。。
Billy’s Boot Camp（ビリーズブートキャンプ）4日目
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コメント
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・・・もうリバウンドっすか、ちぃと早過ぎやしませんか？；；
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でも、体脂肪率減ってるから・・・きっと筋肉がしっかりとついてきたのでは？
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＞しまむ
いつもいつも、やかましいわっっっ！
でも、ダイエットした経験無いからわからんけど、リバウンドってするもんなの？
やっぱり"急激に無理してやせる"んじゃなく"継続して運動する"ってのが大事なのかな？
＞nonoたん
うん、脂肪落ちて筋肉がついての体重増加ならいいかもね。
でもあんまりムキムキになるのもなあ（笑
まあ、適度に締まった体を目指していきますだよ。