成果は?

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で、一応自分なりに筋トレは続けているわけなのですよ。
毎日見ているからなのか、本当に何も変わっていないからなのか、
自分でもかみさんから見ても、さほど体型が変わったようには思えない(涙
たまに会う友人の中には、胸板厚くなったとかムチムチになったとか
言ってくれる人もいるけどさ、「お! 体鍛えてるの?」とは言われないんだよね。。
体重や体脂肪率、骨格筋率なんかも日々記録してるけど、、 イマイチ変化無いんだな。

やり方は間違っていないと思うんだけどなぁ。
10回が限度の重さで、下ろすときも力を抜かず。フォームもYoutubeの動画を参考。
ちゃんと食べてるから、体重だけは増えてきている(笑
で、どんなもんなのか自分を撮ってみた。


うーん、腰周りがダブついているなぁ。。。 かなりみっともない。
なかなか時間取れないし、ゆっくり睡眠も取れないし、だから疲れも取れないし、
そのあたりが原因の1つかな、、 と言い訳してみる。
まあ、”継続は力なり”だよね。
雨だれ石をうがつ、塵も積もればマウンテン! メゲずに頑張ろう。

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