Billy’s Boot Camp(ビリーズブートキャンプ)5日目

まず、中2日空いてますが気にしないように。
昔からの友達と飲み行ったり、実家行ったりだったのよ。。
飲みに行ったのは「こんばん家」なの。新宿の串焼き屋さん。
(リダイレクトされますが、怪しいサイトじゃありません)
店長が呆れるくらい食ってきたから、体重とか心配…。思春期の女の子か、俺は?(笑
で、5日目は「腹筋プログラム」な気配。
1~2枚目、は約1時間の内容だけど、3~4枚目は3~40分の内容。
ま、難なくいける、、、 …わけが無い。
腹筋なんて、普段鍛えないからねぇ。
けど、このわき腹のプニプニをなくすためには頑張らないとなんだけど、
ホント、仰向けの状態から起きることすらできなくなるくらいヘバる。
普通の人でこなせる人いないでしょ、コレ?
で、早くも本日の結果。眠いのだ。。
・やる前 体重:58.6kg ウエスト:77cm 体脂肪率:14.7%
・1日目 体重:58.5kg ウエスト:75cm 体脂肪率:13.5%
・2日目 体重:57.5kg ウエスト:75cm 体脂肪率:12.8%
・3日目 体重:57.8kg ウエスト:76cm 体脂肪率:14.4%
・4日目 体重:58.5kg ウエスト:77cm 体脂肪率:13.1%
・5日目 体重:57.5kg ウエスト:74cm 体脂肪率:13.5%
お、けっこういいんじゃない? あれだけ食った割りには自分でビックリ!
初日から目立った数値の動きは無いんだけど、
汗だくでホント動けなくなるまで頑張るのは気持ちいい。
「もう無理!」ってくじけちゃうのもアリだけどさ、
大げさに言うと”自分との闘い”って言うか、そういうのに負けたくないよね。
残すところあと2日。(と言っても継続してやるけど)
気合入れて頑張らないと!

コメント

  1. しまむる より:

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    だいぶ安定してきたみたいですな。特にウェストに効果出てるみたいでウハウハ。
    プロモーションでも腹周りのシェイプ効果を訴えてたし、やっぱりビリープログラムは効くんでしょか。

  2. きゃすばるにいさん より:

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    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    うん、腹回りは"ねじれ"を多用して絞ったりで、単調な"ただの筋トレ"じゃないからいいかも。
    とにかく全身をかなり動かすから、体重とかの数値にすぐに結果が出なくても
    絶対体のためにはいいと思うよ。
    ただ最初は絶対ついていけないと思うから、その辺無理しちゃうと逆効果だろうね。
    特に腰痛持ちのしまむるは、1周目は"慣らし運転"レベルのほうがいいかもだべさ。

  3. norimaki2000 より:

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    お久しぶりです。norimaki2000です。
    なななんと、やってるんですね。ビリーズ・ブート・キャンプ。
    いやもう、これって巷ではすっごい話題で、僕も気になって気になってしかたがない。
    でも家の中でこれやると、ドスンドスン、ドンドンドンドンとかなりうるさくない?。
    鉄筋コンクリートならともかく、我が家は木造なんでちょとお心配。
    しかしここだけ読むと、ここはフィットネスマニアなブログかと勘違いしてしまいそう。

  4. きゃすばるにいさん より:

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    norimakiたん、こんにちは :-)
    やっちょりますよ、ブートキャンプ。昨日はヘトヘトで寝ちゃったけど…。
    なんだかホントはやってるみたいですね。フットサル仲間もやってるみたいだし。
    > でも家の中でこれやると、ドスンドスン、ドンドンドンドンとかなりうるさくない?
    幸いウチは1階なので、気にしないでやってます。窓も閉めて、大音量で!
    リズミカルな音楽とビリー氏の異様なハイテンションが心地いいです。
    > しかしここだけ読むと、ここはフィットネスマニアなブログかと勘違いしてしまいそう。
    いやいや、先日から「減量・ダイエットBlog」へと変身したのですよ(ウソ

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